Stresspreventie met djembe / dans / beweging of combinatie

Ontspan je lichaam, krijg rust in je hoofd en laadt jezelf op

Trommelen en bewegen ter preventie of om de stress te lijf te gaan

 

Weg Met De Stress; leer je eenvoudig ontspannen

Wat is weg met de stress? wat doet het voor jou?

  • Met behulp van muziek, beweging of dans rust in je hoofd krijgen en wordt ontspannen je “nieuwe normaal”;
  • je leert je bewust te worden van de (ont)spanning in je lijf en hoe je in het dagelijks leven rustiger kunt worden;
  • We gebruiken elementen uit muziek, yoga, aikido, taichi, mindfulness, dans en Feldenkrais / Alexandertechniek
  • Ontspannen & weg met de stress kun je zonder ervaring en binnen je eigen mogelijkheden beoefenen;
  • je krijgt oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen om beter te slapen, minder stress te ervaren enz.
  • Voor meer informatie, lees ook het blogartikel: “Weg met de stress door je lichaam te ontspannen“.

Weg met de stress kan geheel aan jouw wensen en mogelijkheden worden aangepast:

  • voor de een past het bespelen van de djembe trommel het beste;
  • een ander wil graag dansen of met zijn/haar lichaam in beweging komen
  • en weer een ander wil niets liever dan ontspannen oefenen zonder al te veel pretenties 
  • het combineren van meerdere werkvormen is ook mogelijk

 

Het grote voordeel van privé sessies

  • elke sessie is op jouw tempo en mogelijkheden aangepast
  • je krijgt begeleiding op een manier en tijdstip die bij jou en jouw vraag past
  • een sneller traject is mogelijk of juist met meer tijd tussen de sessies
 

Praktische informatie privé-sessies

Ik zorg voor een ontspannen sfeer zodat je je snel op je gemak voelt.
Uiteraard stem ik de privéles af op jouw wensen en behoeften.

  • Een privé sessie van 60 minuten kost € 50 (voor 1 persoon);
  • Boek 5 sessies en krijg de 6e sessie gratis (kost dus ongeveer € 42 per sessie);
  • Als je 10 sessies neemt kost dat slechts € 40 per sessie (indien in 1x voor 10 sessies is betaald).

Een factuur is mogelijk; de genoemde prijzen zijn dan exclusief 21% BTW.

N.B. Natuurlijk mag je de eerste keer uitproberen of en hoeveel sessies je wilt nemen

 

Maak kennis met “weg met de stress”

 

Privélsessies zijn in StudioTangible, van Welderenstraat 113, Nijmegen.

Voor meer info of een afspraak kun je contact opnemen met Enrique:
info@studiotangible.nl of 06-14109948