Ontspannen weg met de stress (OWMDS)

Ontspan je lichaam, wordt fit & soepel, krijg rust in je hoofd en laadt jezelf op

Direct naar: wat is OWMDS? | tijden en prijzen | inschrijven  | boven

 

Waarom zou je jezelf aftrainen in de sportschool? Je uitsloven op de yogamat of uren stilzitten op een kussen? … bij OWMDS doe je alles in één keer en op een ontspannen manier!

 

 

Jezelf weer helemaal fysiek opladen …

Met een ontspannen en voldaan gevoel naar bed …

Jezelf warmen en prettig voelen in je eigen lichaam …

Soepel, fit en stevig gegrond de week in!

 

Meld je hier aan voor een proefles of voor de cursus

 

Hi there non-dutch readers. Feel welcome to contact me at enrique@studiotangible.nl or call 0031-614109948 if you have any questions. All my classes can be done in English and I also speak German. Hope to see you soon.

 

….

 


Direct naar: wat is OWMDS? | tijden en prijzen | inschrijven  | boven

Wat is OWMDS (ontspannen weg met de stress)?

  • Met behulp van eenvoudige oefeningen kom je lekkerder in je vel en wordt ontspannen je “nieuwe normaal”;
  • je leert je bewust te worden van de (ont)spanning in je lijf en hoe je je in het dagelijks leven kunt ontspannen;
  • We gebruiken elementen uit yoga, aikido, taichi, mindfulness, dans en Feldenkrais / Alexandertechniek
  • Ontspannen weg met de stress kun je zonder ervaring en binnen je eigen mogelijkheden beoefenen;
  • je krijgt oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen om beter te slapen, minder stress te ervaren enz.
  • Voor meer informatie, lees ook het blogartikel: “Weg met de stress door je lichaam te ontspannen“.

 

 

 

Meld je hier aan voor een proefles of cursus

 

Nu ik er weer bij ben merk ik hoe goed het voor mijn lichaam en mijn hoofd is

 

Direct naar: wat is OWMDS? | tijden en prijzen | inschrijven  | boven

Informatie over de lessen OWMDS

  • Het cursusseizoen begint op 15 januari 2018
  • Per groep kunnen maximaal 14 personen meedoen.
  • Locatie:  StudioTangible, van Welderenstraat 113, Nijmegen,

 

De cursus wordt gegeven door: Enrique van Doezelaar, een ervaren danser en docent. Hij heeft een heldere blik en een verfrissende visie op het menselijk lichaam. Hij onderzoekt al jarenlang hoe het lichaam zo ontspannen en moeiteloos mogelijk kan bewegen. Tegelijkertijd is dat goed voor je souplesse, balans en uithoudingsvermogen. Zijn tips en oefeningen kunnen je in je dagelijks leven veel plezier opleveren.

 

Wat heb je nodig voor OWMDS

Voor owmds kun je kleding dragen die gemakkelijk beweegt en waar je je prettig in voelt. Lange mouwen, een lange broek en sokken zijn het meest geschikt. Verschillende laagjes zijn fijn zodat je kunt variëren. In StudioTangible is een kleedruimte en er zijn douches aanwezig. 

 

Lestijden 2017-2018

De lessen beginnen op 15 januari 2017. Er zijn tot de zomer 20 lessen in 2 blokken van 10 lessen. Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

  • Lestijden OWMDS op maandagavond:
    18.45 – 19.45 uur voor alle niveaus

 

Prijs lessen

  • 10 lessen kosten € 120,00 (inclusief 21% BTW)
  • Studenten / minima krijgen € 10 korting.
  • Inwoners van Nijmegen met laag inkomen kunnen de cursus met de meedoen-regeling laten betalen.
  • een proefles of een losse les kost € 12,50

 

Meer informatie?

Mail naar: info@studiotangible.nl of bel Enrique op: 06-14109948

 

 

Inschrijven voor Ontspannen Weg Met De Stress:

Ontspan je lichaam, wordt soepel en fit

Schrijf je hieronder in om er zeker van te zijn dat je mee kunt doen.

Je ontvangt binnen enkele dagen een bevestiging, daarin staat alle informatie

Wij respecteren je privacy: je gegevens worden alleen gebruikt voor StudioTangible.
Je naam*
Emailadres*
Mobiel nummer*
-
ik wil:
Opmerkingen:

* A.u.b. deze velden invullen

 

 


Wil je op de hoogte blijven van de lessen en workshops?

Ontvang updates in je mailbox

Vul je gegevens in en klik de button hieronder, dat is alles. We respecteren je privacy en je kunt je op ieder moment weer gemakkelijk uitschrijven