Hoe dansen mij soepel en tegelijk goed gegrond houdt

Waarom contactimprovisatie veel meer is dan leuk   Ik, eet en leef gezond. Ik zorg goed voor mijn lichaam en dans een paar keer per week. Dat ik fysiek veel meer kan dan veel jongere mensen is me wel duidelijk (ik ben 53). Maar als ik dan, zoals in de...

Blijf jong en soepel zonder je suf te trainen op de gym

Met deze tip die je eenvoudig dagelijks kunt toepassen   Kun jij je schoenen aan doen zonder een stoel of iets anders te gebruiken? Als je op de grond wil gaan zitten, kun je dat zonder je handen te gebruiken doen? Is de bank of een luie stoel jouw favoriete zitplek?...