Jezelf zijn in de dans, autonoom en authentiek

Dans als middel om helemaal jezelf te mogen zijn   In onze drukke maatschappij verlies je snel je innerlijke rust. Het is lastig om je eigen ritme in de hektiek van alledag te vinden. Je stelt hoge eisen aan jezelf en anders doet je omgeving dat wel. Daardoor ga je te vaak mee in het...

Hoe je authentiek en meer jezelf kan zijn

Ben jij overal en altijd jezelf of pas jij je aan?   In hoeverre durf jij in het dagelijks leven helemaal jezelf te zijn? Durf jij jouw leven te leiden zonder je aan de groepsdruk te conformeren? Of hou je juist veel rekening met wat je omgeving vindt?   Natuurlijk is er...

Hoe dansen mij soepel en tegelijk goed gegrond houdt

Waarom contactimprovisatie veel meer is dan leuk   Ik, eet en leef gezond. Ik zorg goed voor mijn lichaam en dans een paar keer per week. Dat ik fysiek veel meer kan dan veel jongere mensen is me wel duidelijk (ik ben 53). Maar als ik dan, zoals in de...

Flow is voor iedereen binnen handbereik

Ga volledig op in de dans en voel je heerlijk   Ben jij weleens helemaal in iets opgegaan? Waarbij je de tijd en alles om je heen vergat? En je de dingen zonder moeite hebt gedaan? Zou je dat vaker willen ervaren?   Je kent dat waarschijnlijk wel dat je zo...

Hoe je op gang kunt komen als je futloos of slap bent

Verander met dit inzicht je kijk op de maandagmorgen   Voel jij je ook af en toe wat slap en futloos? Heb jij weleens last van besluiteloosheid? Mis je de kracht om in actie te komen? Zou jij wat beter in je vel willen zitten? Maar heb je geen idee...