Hoe dansen mij soepel en tegelijk goed gegrond houdt

Waarom contactimprovisatie veel meer is dan leuk   Ik, eet en leef gezond. Ik zorg goed voor mijn lichaam en dans een paar keer per week. Dat ik fysiek veel meer kan dan veel jongere mensen is me wel duidelijk (ik ben 53). Maar als ik dan, zoals in de...

Hoe ook jij jezelf moeiteloos kunt ontspannen

En hoe dat gemakkelijk in je dagelijks leven past   Waarschijnlijk heb jij dat ook wel eens: Hoofdpijn, pijnlijke schouders en een gespannen lijf; Onrust in je lichaam of onder hoogspanning staan; Een hoofd vol met dingen die je nog moet doen.   Ondanks dat we al vele tientallen jaren adviezen krijgen over het oplossen van stress zijn...