Blijf jong en soepel zonder je suf te trainen op de gym

Met deze tip die je eenvoudig dagelijks kunt toepassen   Kun jij je schoenen aan doen zonder een stoel of iets anders te gebruiken? Als je op de grond wil gaan zitten, kun je dat zonder je handen te gebruiken doen? Is de bank of een luie stoel jouw favoriete zitplek?...