Leer de wijsheid van het lichaam kennen

Mensen zijn geobsedeerd door wat techniek tegenwoordig allemaal kan.

We kunnen robots maken, zelfsturende auto’s, computers, iphones en meer.

Die apparaten lijken heel veel meer te kunnen dan wij mensen kunnen;

maar dat is niet zo …

Het menselijk systeem is vernuftig gebouwd en compleet uitgerust.

Alles wat bijvoorbeeld een Tesla Model S heeft, heeft de mens ook:

• boardcomputer (de hersenen);
• sensoren rondom (je zintuigen);
• autopilot / zelfbesturing (wie denkt er bijvoorbeeld na over lopen?);
• automatisch inparkeren (je kunt gaan zitten zonder te zien waar de stoel precies staat);
• adaptieve cruisecontrol met radar (je voelt hoever je van een ander af staat);
• systemen om de rijbaan aan te houden (zonder precies te kijken blijf je meestal ook op de rijbaan);
• ingebouwd navigatiesysteem (je weet elke keer weer de weg te vinden naar huis, werk enz.);

Daarnaast heeft de mens nog een aantal dingen ingebouwd die de Tesla niet heeft:

• een gyroscoop die je evenwicht altijd bewaart (evenwichtsorgaan);
• bewustzijn (wij kunnen nadenken en reflecteren op wat we doen);
• ingebouwde precisie klok (onze biologische klok);
• nachtzicht (onze ogen passen zich aan als het donker is).
• reserve accu’s voor als de tank leeg is (in ons vet en spieren opgeslagen energie)
• en nog wat dingen als een leugendetector, zelfreinigende carrosserie, enz.

Kinderen vertrouwen nog helemaal op hun lichaam

Een jong kind heeft vooral zijn lichaam om op te vertrouwen. Spelenderwijs leert een kind ontdekken hoe alles moet en hoe de wereld in elkaar zit.

Een kind vertrouwt nog volledig op zijn kunnen en op zijn/haar lichaam. Geef een kind een step of loopfietsje en hij/zij gaat er al snel mee op weg.

Hoe anders is dat bij volwassenen

Probeer als volwassene maar eens voor het eerst iets te doen (bijvoorbeeld op latere leeftijd leren fietsen);

het kost veel moeite en het lukt vaak pas na veel oefenen.

In de loop van ons leven verleren we het om onze sensoren en ingebouwde systemen te vertrouwen.

Misschien weten we niet eens meer dat we al die functies hebben.

lees hieronder verder:

Hoe het komt dat we het contact met ons lichaam kwijt raken

Ik denk persoonlijk dat we ons brein te vol stoppen met informatie zodat ons interne geheugen (vergelijk het met het geheugen in de computer) overbelast raakt en er niets meer bij kan.

Daarnaast geven we ons denken de hoofdrol terwijl we ons lichaam verwaarlozen. Intelligentie wordt hoger gewaardeerd dan wat je met je handen kunt maken en doen.

Maar eigenlijk hebben wet brein en ons zintuigsysteem (noem het even bewustzijn) voornamelijk om:

• waar te nemen wat er (in en om ons heen) gebeurt en daar op te reageren;
• onze positie ten opzichte van de wereld om ons heen en van anderen te bepalen;
• de lichaamsfuncties en onze bewegingen te coördineren.

Voor veel handelingen hoeven we niet na te denken; eten, drinken, lopen, autorijden, slapen, hartslag, ademen, iets oppakken en nog veel meer.

Dat gaat goed zolang we er niet over nadenken en er op durven vertrouwen dat ons lichaam de weg weet. Zodra je bijvoorbeeld gaat nadenken over hoe je moet lopen gaat het mis.

Het is heel ingewikkeld om je lichaam en elke spier of cel bewust aan te willen sturen.

Waarom mensen minder vertrouwen op hun lichaam en zintuigen

Ik denk dat we steeds minder vertrouwen op ons lichaam omdat:

1. we het zo druk hebben dat we ons steeds minder bewust van ons lichaam worden;
2. iedereen steeds minder met zijn lijf maar steeds meer met zijn intellect doet;
3. we steeds minder bewegen en steeds meer zitten en ons laten vervoeren;
4. we  steeds meer op apparaten zijn gaan vertrouwen.

ad 1. Wanneer ons hoofd vol is met gedachten of gepieker of als we teveel in beslag genomen worden door emoties hebben we geen tijd om ons lichaam waar te nemen. Als we zo druk zijn in ons hoofd of omdat ons lijf te gespannen is kunnen we de signalen gewoon niet waarnemen of we dempen die signalen.

ad 2. In onze maatschappij wordt het denken hoger aangeslagen als het lichaam.We negeren dan steeds vaker ons voorgevoel, onze zintuigen, onze intuïtie. Het gevolg is dat we nog meer gaan denken en nog minder op onze signalen gaan vertrouwen.

ad 3. Als je je lichaam minder gebruikt kom je verder van je lichaam af te staan. Je wet steeds minder wat er kan en misschien verleer je zelfs wel hoe het lichaam werkt.

ad 4. We zijn steeds meer gaan vertrouwen op apparaten. Een paar voorbeelden:

• Hoe meer je een rekenmachine gebruikt hoe minder makkelijk gaat hoofdrekenen;
• Doordat je een navigatieapparaat gebruikt weet je zelf niet meer goed de weg;
• Met een horloge om of telefoon in de hand vertrouw je niet meer op je ingebouwde klok;
• Apps op onze smartphone houden onze gezondheid in de gaten en we vertrouwen ons eigen lichaam niet meer;

Hoe we ons lichaam weer beter kunnen laten functioneren

Het beste om je weer meer bewust te worden van je lichaam en er weer meer op te vertrouwen is door:

1. Meer momenten van rust en ontspanning in het dagelijks leven in te bouwen;
2. Zorgen voor regelmatige lichaamsbeweging, minder zitten en meer zelf doen;
3. Veel te variëren in houding, vaker even staan, lopen, op de grond zitten enz.
4. Wat je zelf kunt doen gewoon ouderwets doen, met je hoofd en met je lichaam.

Lees ook:

Hoe ook jij jezelf moeiteloos kunt ontspannen

Sneller en beter tango leren 

Volledig opgaan in de dans is heerlijk

Hoe dansen mij soepel en jong houdt