Privésessie weg met de stress met beweging of djembe
Trommelen en bewegen ter preventie of om de stress te lijf te gaan
Ontspanning als 2e natuur met dans, beweging of trommelen
Ook online privéles ontspanning mogelijk vanuit je eigen huis
Schrijf je in voor een privé sessie “weg met de stress”
Natuurlijk kun je op een meditatiekussen gaan zitten om je stress weg te werken. Echter wanneer de stress door je lichaam en hoofd giert zal dat nog niet meevallen. Ook praten over je probleem helpt je niet altijd verder omdat het je steeds weer met je stress confronteert. Bovendien is stress ook een vorm van vluchtreactie: je lijf wil weg van dat wat stress veroorzaakt. Wegrennen wil je dan juist, maar het stressgevoel in je lijf maakt misschien ook wel dat je je uitgeblust voelt.
Veel effectiever dan praten en mediteren is het om iets te doen wat je leuk vind en wat je weg haalt bij je gedachten en wat je lichaam in beweging zet. Spelen op de djembe is zo’n manier die je helpt om je stress te kanaliseren. Voor een ander is het juist goed om de stress er uit te dansen, weer een ander heeft baat bij oefeningen die het lichaam tot rust brengen.
Wat jij ook nodig hebt; wij zoeken samen op een laagdrempelige manier naar wat in jouw situatie het beste helpt om het gevoel van rust terug te vinden in je lichaam en in je hoofd.
Voor meer informatie, lees ook het blogartikel: “Weg met de stress door je lichaam te ontspannen“.
Corine: met rust en geduld gaf je mij het vertrouwen om dichtbij mezelf en toch in verbinding te mogen zijn; afstemmend op dat wat er in het moment speelt. Kijkend naar de juiste manier om iets uit te leggen. Positief stimulerend en met een vleugje humor.”
Wat is weg met de stress? wat doet het voor jou?
- Met behulp van eenvoudige oefeningen kom je lekkerder in je vel en wordt ontspannen je “nieuwe normaal”;
- je leert je bewust te worden van de (ont)spanning in je lijf en hoe je je in het dagelijks leven kunt ontspannen;
- We gebruiken elementen uit yoga, aikido, taichi, mindfulness, dans en Feldenkrais / Alexandertechniek
- Ontspannen & weg met de stress kun je zonder ervaring en binnen je eigen mogelijkheden beoefenen;
- je krijgt oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen om beter te slapen, minder stress te ervaren enz.
- Voor meer informatie, lees ook het blogartikel: “Weg met de stress door je lichaam te ontspannen“.
Weg met de stress kan geheel aan jouw wensen en mogelijkheden worden aangepast:
- voor de een past het bespelen van de djembe trommel het beste;
- een ander wil graag dansen of met zijn/haar lichaam in beweging komen
- en weer een ander wil niets liever dan ontspannen oefenen zonder al te veel pretenties
- het combineren van meerdere werkvormen is ook mogelijk
Het grote voordeel van privé sessies
- elke sessie is op jouw tempo en mogelijkheden aangepast
- je krijgt begeleiding op een manier en tijdstip die bij jou en jouw vraag past
- een sneller traject is mogelijk of juist met meer tijd tussen de sessies
Verena: dankjewel Enrique voor de fijne sessie. Ik kon er langzaam induiken en me laten meenemen. Je paste de les aan mijn niveau aan en het voelde daardoor als gelijkwaardig. Jij hebt een rust gevende manier van praten, uitleggen en bewegen
Maak kennis met “weg met de stress”
Praktische informatie privé sessies weg met de stress
Ik zorg voor een ontspannen sfeer zodat je je snel op je gemak voelt.
Uiteraard stem ik de privé sessie af op jouw wensen en behoeften.
Naar de privéles kun je alleen komen of samen met iemand anders.
- Een privé sessie van 60 minuten kost € 50 (voor 1 persoon);
- Boek 5 sessies en krijg de 6e gratis (kost dus ongeveer € 42 per sessie)*;
- Als je 10 sessies neemt kost dat slechts € 40 per sessie*
*indien in 1x voor 10 sessies is betaald.
Een factuur is mogelijk; de genoemde prijzen zijn dan exclusief 21% BTW.
N.B. Natuurlijk mag je de eerste keer uitproberen of en hoeveel sessies je wilt nemen
Privé sessies zijn in StudioTangible, van Welderenstraat 113, Nijmegen.
Voor meer info of een afspraak kun je contact opnemen met Enrique van Doezelaar:
info@studiotangible.nl of 06-14109948