Dans als middel om helemaal jezelf te mogen zijn
In onze drukke maatschappij verlies je snel je innerlijke rust.
Het is lastig om je eigen ritme in de hektiek van alledag te vinden.
Je stelt hoge eisen aan jezelf en anders doet je omgeving dat wel.
Daardoor ga je te vaak mee in het ritme van de ander(en)
en vergeet je wat je eigen ritme is en waar jij behoefte aan hebt.
Achteraf ben je dan moe, voel je je niet zo voldaan of heb je hoofdpijn.
En dat is jammer …
Dans is een veilige manier om te onderzoeken wie je bent en wat jouw ritme is;
om spelenderwijs en veilig te kijken wat dat eigenlijk is; “jezelf zijn”.
Je kunt in het samen dansen onderzoeken wat voor contact je wilt of juist niet.
Dans is een manier om authentiek en vrij te zijn …
Om even helemaal jezelf te mogen zijn.
Lees hieronder verder:
In “Hoe je authentiek en meer jezelf kan zijn” heb ik verteld over de voor- en nadelen van het jezelf aanpassen.
Ik heb je daarin ook verteld dat je voor het aanpassen aan anderen een prijs betaalt: de beloning die je krijgt voor het ‘jezelf aanpassen’ is dat iedereen jou leuk vindt behalve jij jezelf …
Wanneer je authentiek durft te zijn creëer je voor anderen de mogelijkheid om hun ruimte in te nemen; om zichzelf te zijn en zich uit te drukken.
Vind je eigen ritme en beweging in de dans
In de dans kun je leren luisteren naar wat je lichaam te zeggen heeft.
Als je leert luisteren naar je lichaam dan merk je dat je misschien wel een heel ander ritme hebt dan de andere dansers.
Is dat erg? Nee, helemaal niet zelfs.
De hele tijd anderen imiteren is zeer vermoeiend
De meeste mensen zijn geneigd te gaan spiegelen of de bewegingen van de ander over te nemen. Voor veel mensen voelt dat goed maar het kan ook vermoeiend zijn.
Bovendien raak je jezelf kwijt als je zo je best doet om een ander te zijn. Als je de hele dag probeert te pleasen, kom je zelf nooit aan de beurt.
Uiteraard pleasen we allemaal op zijn tijd: we willen geliefd en gezien worden. Pleasen helpt om door een ander geaccepteerd te worden en daarmee ook om niet afgewezen te worden.
Afgewezen worden is misschien wel onze grootste angst. Logisch dat we er veel aan doen om dat te voorkomen.
Hoe je in contact kunt zijn zonder jezelf te verliezen
Als je in je eigen ritme durft te blijven en toch in contact durft te gaan met andere dansers dan levert je dat veel op.
Ik experimenteer in de dans al jaren met het bij mezelf (en tegelijkertijd in contact) blijven en dat levert mij verassende dansen op.
Met bij mezelf blijven bedoel ik niet in een hoekje met mijn ogen dicht dansen alsof er niemand anders is. Ik dans juist vaak en graag met anderen samen.
Ook als mijn (dans)partner een compleet ander ritme of beweging heeft probeer ik bij mijn eigen beweging, flow of ritme te blijven, zonder uit contact te gaan.
Bij jezelf zijn en in contact met de ander dansen is heerlijk
Het mooie is dat wanneer beide dansers bij zichzelf blijven en tegelijkertijd de verbinding aangaan, dat beiden zich gezien en geaccepteerd voelen …
Doordat je met elkaar in contact bent en toch bij jezelf blijft, ontstaat er een soort symbiose waarbij beide dansers ruimte voelen om zichzelf te zijn.
Omdat er dan niets hoeft kun je je nog beter ontspannen en wordt de dans nog fijner. Ook het contact wordt ontspannen en daardoor meer in verbinding.
Na zo’n dans kun je je zo vervuld, energiek en jezelf voelen … dat gevoel is onbeschrijfelijk.
Dit stuk is een vervolg op: “Hoe je authentiek en meer jezelf kunt zijn“.
Lees ook:
Hoe ook jij jezelf moeiteloos kunt ontspannen
Volledig opgaan in de dans is heerlijk
Hoe dansen mij soepel en jong houdt
No responses yet